» » » Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)


Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)

Информация о фильме
Название : Как накачать попу. Тренировка ягодиц
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Чтобы накачать ягодицы в домашних условиях, их точно не нужно щадить. Комплекс упражнений нужно выполнять через день, чередуя их с бегом или другой кардионагрузкой. Чтобы увеличить объем ягодиц, занимайтесь с утяжелителями (гантели по 5-6 кг) и выполняйте упражнения 2 раза в неделю. На технику упражнений нужно обратить особое внимание! Обязательно следите за ровным положением поясницы — мышцы этой зоны выступают стабилизаторами в упражнениях для ягодиц, обеспечивая их нагрузку. Если вы будете прогибаться в пояснице, то и нужные мышцы не сработают.

Страна: Россия
Длительность: Около 3 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер залитого архива:65,32 Мб

Как накачать попу. Тренировка ягодиц (2015)


Купить печатную версию на LITRES
Автор: reliz0ri Просмотров: 863 198 Добавлен: 20-06-2015, 11:13 Комментарии: 0


КАТЕГОРИЯ: Видео обучалки
P.S. Пожалуйста нажмите на кнопки социальных сетей, ниже. Спасибо!

Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 3 дней со дня публикации.
Вход
Реклама
Рейтинговые
Полезности
  • Карта сайта
  • Статистика