Меню
Мобильная версия

Нажать и перейти

Услуги

Upgrade to Turbo
Опаньки

Рейтинговые
Статистика


Веб-Самоучка » Видео » Видео обучалки » Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)


Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)

Информация о фильме
Название : Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день.
Если вы еще совсем не умеете отжиматься, то можно начать с отжиманий от скамьи. То есть, упираетесь руками о скамью и отжимаетесь. Чем выше будет скамья, тем легче отжиматься. Если же обыкновенные отжимания от пола вам уже кажутся слишком легкими, то можно положить ноги на скамью, тогда нагрузка возрастет. Следующий этап - это отжимания с отягощением на спине. Как именно его туда можно положить если вы занимаетесь самостоятельно я покажу в видео. Ожимания от пола - это очень хорошее упражнение, и человек, который отжимается будет выглядеть гораздо лучше того, кто вообще не занимается спортом.

Страна: Россия
Длительность: Около 9 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер залитого архива: 400,14 Мб

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)


Купить печатную версию на LITRES
Автор: reliz0ri Просмотров: 825 943 Добавлен: 9-06-2015, 09:16 Комментарии: 0


КАТЕГОРИЯ: Видео обучалки
P.S. Пожалуйста нажмите на кнопки социальных сетей, ниже. Спасибо!

Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 3 дней со дня публикации.
Вход
Реклама
Полезности
  • Карта сайта