Меню
Мобильная версия

Нажать и перейти

Услуги

Интересности
Онлайн

» » » Бросковый бой китайского спецназа + DVD


Бросковый бой китайского спецназа + DVD

Бросковый бой китайского спецназа + DVD

Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.

Оглавление:
1. Введение
·Искусство броскового боя

2. Основы броскового боя
·Дистанции
·Стойки
·Передвижения
·Обхваты
·Самостраховка при падениях

3. Удары руками
·Общие понятия
·Прямые удары руками
·Боковые удары руками
·Удары руками снизу
·Удары руками наотмашь

4. Удары локтями
·Общие понятия
·Боковые удары локтями
·Прямые удары локтями
·Удары локтями сверху

5. Удары ногами
·Прямые удары ногами
·Боковые удары ногами
·Удары ногами в сторону
·Удары ногой назад

6. Удары коленями
·Общие понятия
·Прямой удар коленом

7. Защита от ударов
·Общие понятия
·Защита от ударов руками
·Защита от ударов ногами

8. Техника бросков
·Общие понятия
·Сбивания
·Броски

9. Комбинации ударов
·Двухударные комбинации
·Комбинации из ударов руками и ногами
·Комбинации из ударов руками и коленями
·Комбинации из ударов руками и локтями
·Комбинации из ударов ногами и руками
·Комбинации из ударов ногами и локтями
·Комбинации из ударов ногами и коленями

10. Комбинации ударов и бросков
·Основные понятия
·Комбинационная вариативность

Книжная инфа
Автор публикации:Шао Чан Хуа
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:Системы реального боя
Год выпуска в свет: 2010
Предоставленный формат публикации: djvu
Размер залитого архива залитого файла: 25,6 МБ

Купить печатную версию на LITRES
Автор: zyzy Просмотров: 85 Добавлен: 17-06-2018, 13:05 Комментарии: 0


КАТЕГОРИЯ: Здоровье и спорт
P.S. Пожалуйста нажмите на кнопки социальных сетей, ниже. Спасибо!

Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 3 дней со дня публикации.
Вход
Реклама
Рейтинговые
Полезности
  • Карта сайта
  • Статистика