Меню
Мобильная версия

Нажать и перейти

Услуги

Интересности
Онлайн

» » » Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы - А.Б. Габибов


Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы - А.Б. Габибов

Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы - А.Б. Габибов

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.

Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.

Книжная инфа
Автор публикации:А.Б. Габибов
Язык публикации: Русский
Жанровый вектор:спорт, фитнес
Год выпуска в свет: 2016
Предоставленный формат публикации: pdf
Размер залитого архива залитого файла: 10,6 МБ

Купить печатную версию на LITRES
Автор: zyzy Просмотров: 355 Добавлен: 13-01-2018, 19:02 Комментарии: 0


КАТЕГОРИЯ: Здоровье и спорт
P.S. Пожалуйста нажмите на кнопки социальных сетей, ниже. Спасибо!

Введите свой email и подпишитесь на ежедневные обновления сайта:

100% гарантия конфиденциальности данных
Комментарии:
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 3 дней со дня публикации.
Вход
Реклама
Рейтинговые
Полезности
  • Карта сайта
  • Статистика